Dieta cukrzycowa

Dieta cukrzycowa Dieta jest sposobem racjonalnego odżywiania. Wielu z nas decyduje się na nią aby poprawić swój wizerunek i poczuć się piękniejszymi. Czasami jednak dieta oprócz walorów estetycznych posiada również aspekt zdrowotny. Duża część społeczeństwa musi zastosować dietę, ponieważ zmusił ich do tego stan zdrowia. Tak nie wątpliwie ma to miejsce w przypadku diety cukrzycowej. Dieta cukrzycowa, co bardzo istotne nie różni się znacząco do diety przeciętnej zdrowej osoby, wystarczy jedynie odpowiednio zadbać o proporcje posiłków, aby nie martwić się chorobą. Podstawowym produktem który musimy z diety wyeliminować jest cukier, ponieważ to on prowokuje powstawanie, czy rozwój cukrzycy. Na początek dobrze jest zrezygnować z wszelkich używek, czyli odstawiamy alkohole oraz słodycze. W przypadku diety cukrzycowej dopuszczane jest spożycie jedynie jednego kieliszka wina dziennie, większe ilości powodują podniesienie się poziomu cukru we krwi. Kolejnym ważnym składnikiem który usuwamy z diety są napoje gazowane oraz wody smakowe. Najlepiej jest je zastąpić wodą. Taki napój nie tylko lepiej gasi pragnienie ale przede wszystkim nie zawiera cukru i sztucznych składników smakowych. Jeśli wcześniej w diecie stosowaliśmy pieczywo jasne, też należy zamienić je na ciemne, jest zdrowsze i zawiera duże ilości błonnika, składnik ten wspomaga nasz metabolizm i dodatkowo daje poczucie sytości. Dzięki niemu zamiast kilku kromek pieczywa zjadamy mniej. Podobnie jest z kaszami, zmiana jadłospisu nie oznacza, że z niejedzenia nie mamy żadnej przyjemności. Zamiast słodyczy zawsze możemy zjeść owoc lub warzywo. Dieta cukrzyka jest bardzo różna, wynika to z tego jak duży poziom cukru mamy w danym dniu. Jeśli na przykład jest on niższy wtedy możemy sięgnąć nawet po coś słodkiego, ważne aby cukier utrzymywał się stale na danym poziomie. Kontrolujemy go za pomocą glikometru, dzięki temu urządzeniu możemy ustalać jadłospis na każdy dzień. Dieta w przypadku cukrzyków jest bardzo ważna, ponieważ nie przestrzeganie jej grozi poważnymi powikłaniami oraz zaostrzeniem się choroby.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes