Dieta paleo

Dieta paleo We współczesnym świecie każdy goni za pieniądzem oraz pięknym wyglądem. Media kreują co jest modne i zachwycające, a społeczeństwo za takim trendem podąża. Nieraz skutki ślepej wiary i dążenia do tak zwanego ideału są zgubne, młode kobiety głodzą się aby dorównać sylwetką tym z wybiegów lub nawet zapadają na ciężkie choroby związane z odżywianiem się. Takich rozterek i dylematów nie mieli z pewnością jaskiniowcy. Wszyscy oni cieszyli się nie tylko wyśmienitym zdrowiem, ale przede wszystkim szczupłą sylwetką, jaką ludzie dzisiejszej ery tak próbują zyskać. Ludzie pierwotni nie mieli pojęcia o metodach żywieniowych, dostęp do pokarmu także był bardzo utrudniony, potrafili jednak wybierać dla siebie takie składniki które były najlepsze jakościowo. Styl i metoda życia ludzi pierwotnych dał początek nowej diecie, którą nazwano paleo, od czasów z których się ona wywodzi. Zaletą tego typu odżywiania się jest fakt, że nie wymaga ona liczenia kalorii, jest to ogromne ułatwienie dla wielu osób, ponieważ nie tracą czasu na robieniu zestawień czy tabel z kalorycznością potraw. W tej metodzie żywienia pokarmu dostarczamy organizmowi wtedy kiedy się on tego domaga czyli gdy pojawi się uczucie głodu. W diecie tej jemy dość często, ale tylko wybrane produkty, czyli zwracamy tutaj uwagę na mięso, w szczególności wątrobę wołową, piersi z kurczaka, owoce morza. Podstawę diety jak widać stanowi mięso, ale model ten wcale nie stroni też od warzyw czy nasion. Wszystko zależy od naszych predyspozycji żywieniowych. Dieta paleo opiera się na produktach nie przetworzonych oraz pozbawionych cukrów i konserwantów, dlatego nie ma w niej miejsca na słodycze czy nawet warzywa zawierające duże pokłady skrobi, takie jak warzywa strączkowe, czy kukurydza. Zapomnieć możemy również o alkoholach i tak dobrze wszystkim znanym szybkim daniom, fast food. Pogoń za pięknym ciałem determinuje wielu ludzi do szukania nowych rozwiązań w dziedzinie odchudzania się. Każda z metod ma naturalnie swoje wady i zalety dopiero gdy dokładnie je poznany możemy rozpocząć walkę z nadwagą, w przeciwnym razie poddamy się już po kilku dniach diety i efektu nie będzie widać.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes