Dieta south beach

Dieta south beach Kolejnym sposobem na ładną figurę jest dieta plaż południowych. Jest to dość nowy trend w dziedzinie żywienia, a już ma bardzo wielu zwolenników. W diecie tej możemy jeść dobrze, smacznie i do syta, a przy tym chudniemy, nic więc dziwnego, że coraz więcej ludzi po nią sięga. Dieta ta została wymyślona przede wszystkim z myślą o osobach chorych na serce, cukrzyce, mających problemy z układem krążenia. Trend, który się pojawił na ten model żywienia sprawił, że wiele osób stosuje go nie dla ograniczenia skutków choroby tylko w celu odchudzenia się. Zasady diety są bardzo banalne, w zasadzie można jeść wszystko poza tak zwanym złymi węglowodanami, mieszczą się one głównie w makaronach oraz białym pieczywie. Węglowodany te są bardzo nie pożądane dla nas, ponieważ szybko je trawimy, co za tym idzie pojawia się poczucie głodu i kolejny raz sięgamy po posiłek, tworzy to błędne koło, a my dodatkowo zostajemy z kilkoma zbędnymi kilogramami. Produktami które jak najbardziej możemy spożywać są tłuszcze nasycone, znajdują się w białku rybim, maśle, a nawet awokado. Dieta south beach posiada wiele zalet, należy wspomnieć tutaj przede wszystkim o komforcie wynikającym z faktu nie liczenia kalorii. Poza tym jemy różnorodnie i dostarczamy organizmowi wszelkich niezbędnych składników odżywczych, co jest bardzo ważne dla naszego organizmu. Kolejną zaletą tej metody jest fakt, że można ją stosować w zasadzie na całe życie a nawet jeśli jej zaprzestaniemy nie powstaje efekt jojo, czyli powrotu do wagi wcześniejszej. Jeśli już zdecydujemy się na taki styl żywienia najpierw powinniśmy się dokładnie przebadać, dieta przeznaczona jest dla osób zdrowych, z programu odchudzania wykluczone są osoby między innymi chorujące na hipoglikemię. Dieta ma wile zalet ale wymaga też naszego wkładu, rozpoczynając ją musimy się liczyć z tym, że początek nie będzie łatwy. Odchudzanie składa się z trzech etapów z czego najtrudniejszym jest pierwszy, w tej fazie eliminujemy prawie całkowicie nabiał z diety, może skutkować to osłabieniem oraz zmęczeniem organizmu. Kolejne etapy są już na szczęście mniej restrykcyjne i trudne.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes